你最近对你的骨头做了什么?

人类骨骼、骨骼的图像。
人身上的许多骨头。骨密度测量通常是在臀部,下脊柱和手腕。图片由Sklmsta提供,授权于CC0

你在家工作(WFH)的日常锻炼怎么样了?你能保持正常的运动习惯吗?我们中的许多人呆在家里,以避免潜在的SARS-CoV-2感染。

这是非常重要的。但在疫情爆发6个月左右后,人们开始考虑不再进行剧烈运动和各种形式的体育锻炼的影响。我们经常会想到运动,以及它对肌肉张力和心肺健康的影响。但还有更深层的原因。我们的骨骼健康也因缺乏锻炼而受到威胁。

骨骼:你最新的组织
众所周知,我们的骨骼坚硬,由钙和磷等矿物质组成。它们帮助我们保持直立,在重力的作用下支撑相当大的重量。骨头还能保护器官。

直到最近,很少有人关注骨骼的代谢活性。现在的研究表明,骨骼不仅仅是围绕在骨髓周围的矿化支架。骨头实际上是一种组织,有脉管系统和细胞,纤毛和树突穿过骨脚手架,向其他细胞发出信号。这个手机网络,受荷尔蒙和其他化合物的影响产生新骨,有时重新吸收现有的骨,视个人需要和健康状况而定。

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