你最近对你的骨头做了什么?

人类骨骼的图像,骨头。
骨骼人体的许多骨骼骨密度的测量通常是在臀部,下脊柱和手腕。照片由Sklmsta,授权CC0

你在家工作(WFH)的日常锻炼进行得如何?你能保持一些正常的日常锻炼吗?我们中的许多人都待在家里,以避免潜在的SARS-CoV-2感染。

这是非常重要的。但在疫情爆发6个月左右后,人们开始考虑不进行更剧烈、更多样的体育锻炼的影响。我们经常想到运动,它对肌肉张力和心肺健康的影响。但问题远不止于此。我们的骨骼健康也受到缺乏锻炼的威胁。

骨头:你最新的组织
众所周知,我们的骨骼是坚硬的,由钙和磷等矿物质组成。它们帮助我们保持直立,在重力的作用下支撑着相当大的重量。骨骼也保护器官。

直到最近,很少有人关注骨骼的代谢活性。现在的研究表明,骨骼不仅仅是围绕在骨髓周围的矿化脚手架。骨实际上是一种组织,有血管系统,有纤毛和树突的细胞,它们通过骨支架向其他细胞发送信号。这个手机网络,受激素和其他化合物的影响根据个人需要和健康状况,产生新的骨骼,有时也会重新吸收现有的骨骼。

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