积极的自我谈话的影响:一个下一级的故事

今天的博客是由综合实践总监Malynn Utzinger和Tim Weitzel,ESI建筑师撰写的。

上个月,在这个系列中,我们告诉你,你所做的最重要的决定是如何应对你的生活环境——当生活中的坎坷出现时,你告诉自己的故事。因为我们大脑的线路,我们倾向于把自我防御和责备故事作为第一道防线,直到我们学会停下来,反省自己,并培养一个更具生长性的可能性的故事。
本月,我们向您答应了一个下一级别的故事,显示了一个人改变自我谈话时发生的外部影响。

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2019年庆祝自行车上班周

每天在威斯康星州麦迪逊的Promega总部,许多Promega员工乘坐拥挤的腰线高速公路沿着自行车道的风景线。随着我们的同事围绕威斯康星州南部的湖泊和大草原,他们正在减少温室气体排放,并在该过程中进行一些有趣的运动。本周,在国家自行车到工作周期间,我们需要花时间来认识到我们选择更健康和更​​可持续的通勤的同事。在下面的视频中,了解Promega如何支持来自Sam Jackson的自行车通勤者,普罗姆加的Avid Biker和多媒体专家。

返回更多:来自3个定期与会者的yabo手机版登录思想,国际意识论坛

国际意识论坛提供了一个生动的两天的信息分享和讨论有关重要的,通常是挑战性的话题。多年来,我们接受了一系列主题的指导,包括创造力、濒临死亡、原生生物、自然界中的智力、商业进化和感官输入的影响。今年,我们要解决检测和测量的手段和指标意识。你可以在这里找到更多信息:https://www.btci.org/events-symposia-2018/international-forum-on-consciousness/

当我们在为今年的最后细节和注册工作进行时,我停顿了一下,并反思了这样一个事实:有一些注册人员参加了我们过去的许多活动,如果不是所有的活动的话。看到他们今年春天抽出时间再次来到Promega校区,真是令人欣慰。所以,我请了他们中的一些人分享他们对这篇文章的看法,他们是这样说的:yabo手机版登录继续阅读“回顾更多:来自意识国际论坛3位yabo手机版登录常客的想法”

我们先吃:#LifeatPromega,烹饪体验

Promega Culinary花园
在帕梅尔加花园。(l到r):洛根明天,园丁;Nate Herndon,Promega高级烹饪经理;Mike Daugherty,Promega线厨师和园丁

我们先吃饭,然后再做其他的事情。译者费舍尔

驱赶蚊子七月的一个早晨在花园里Promega麦迪逊,WI,校园,高级烹饪经理内特赫恩登倾斜下来,拉回南瓜植物的叶子,露出明亮的黄色的花,在几个小时将强调一个季节性特别午餐菜单上公司的食堂之一:葱奶油芝士馅煎南瓜花配烤干猪肉吐司,配黑豆和香菜酱。赫恩登解释道,从头开始制作的菜肴与高质量、本地采购(有时是意外)成分的规则Promega麦迪逊厨房,不难找到主菜像房子与牡蛎蘑菇和芦笋,斜坡garganelli炖牛肉配上与众议院由荞麦parpadelle面食和婴儿甘蓝、或者炸鲈鱼玉米饼。

食物是我们对可持续发展、社区和员工的整体承诺的延伸和日常展示

许多公司正在意识到升级其公司自助餐厅提供的好处。有些人正在参与员工在水龙头上改变了更改的主题午餐菜单或能量饮料。其他人也在效仿大众的做法农场到餐桌的移动。但赫恩登解释说,普罗米格对食物重要性的敏感远远不止是追随流行趋势。继续阅读“我们先吃:#LifeatPromega,烹饪体验”

Promega员工在公司乐队中找到灵感

Becky Guy(键盘),Randy Dimond(左),Eric Vincent(Thorombone)为Promega员工认可会议发挥,作为主要发电的一部分。
Becky Guy(键盘手),Randy diamond(左),Eric Vincent(长号手)在Promega员工表彰大会上演奏,作为领导一代的一部分。

音乐家们在台上等待着音响技术人员调整他们周围的电缆。他示意“好”,然后穿过空荡荡的礼堂,跑回混音板。乐师们都穿着黑衣,手里拿着乐器,准备演奏。鼓手的棍子发出四声尖锐的敲击声,音乐充满了整个空间。喇叭、键盘、电吉他、贝斯和口琴为歌手们伴奏,让他们唱出欢快的“耳朵虫”像偷东西一样开车。他们听起来很棒,看起来也很轻松,这就是为什么很难相信这些“摇滚明星”也是科学家、营销人员、it专家、律师,你能想到的,他们组成了Promega员工乐队,Lead Generation。(感谢营销部门给我这个名字。)

“领导生成只是Promega的众多机会之一,使其成为真正独一无二的,”唱歌和乐队玩小号的研究科学家Kris Zimmerman说。“任何创造力的表达都可以帮助您具有不同的观点,并成为更好的解决者。促进一个合作和创造力的环境奖励真正有助于创造一种归属感,并创造一个令人兴奋的氛围,你在任何地方都找不到。加上你在乐队中玩的人有多酷?在工作?”

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养成习惯

29980706-agustblog-brainpulze人类天生就是习惯的生物。的专家的博客克利夫兰诊所告诉我们的我们95%的想法每天都yabo手机版登录在重复- 除了我们有意识地yabo手机版登录实现的情况下,他们可以在我们的生活中扎根。习惯帮助我们度过一天。想象一下,每天早上醒来,决定你应该做什么。知道你需要淋浴,吃早餐,刷牙等。拯救我们一些主要的大脑力量。当我们的习惯在不知不觉中变得不一致时,可能会出现问题。我们中的许多人都有不再为我们服务的习惯,例如吸烟,我们回应我们的配偶或我们对自己的思想。yabo手机版登录这些习惯可以让我们陷入困境,他们不会为创造性的思想和解决问题留下很多空间。

显而易见的问题是“我们怎样才能摆脱阻塞性习惯?”每天致力于10-15分钟的冥想将在允许您增加刺激和反应之间的大脑中的变化,这将为您提供更大的自由,以如何回应和反应。因此,通过冥想的意识意识的培养可以帮助我们破坏不健康或不再为我们服务的习惯。只是通过认识到我们的习惯并将我们的注意力放在他们身上,他们将开始软化。凭借承诺,我们可以开始看到这些习惯改变。

如果您想尝试实验,请注意未来几天您所做的选择和反应。做出这些思想和反应的心理记录,并决定它们是否符合您的价值yabo手机版登录观。您也可能开始注意到这些习惯性反应之前的触发器。如果他们是想改变的想法或yabo手机版登录行动,请打算下次以不同的方式回应。没有人可以立即打破这些深深的模式,而是通过注意到和决定你想做什么不同的,你将在这个过程中迈出巨大的一步。

如何为健康?

版权所有:pavel1964 / 123RF库存照片
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无论你是一个经验丰富的跑步者,还是只是想找一个有趣的活动和同事一起做,5公里跑/走对所有人来说都是一件有趣的事情。Promega最近举办了7th每年5K跑/步行,麦迪逊,麦迪逊的参与者有超过155名参与者,位置。这个活动是每个人出去的有趣活动,积极和社交。该活动还帮助筹集了超过160磅的食物,超过115美元的现金捐赠给第二次收获食品银行。

作为一个国家,我们比以往任何时候都更专注于我们的健康和健康。几乎每个人都试图喝更多的水,更加想起他们吃的东西,而且很难在没有找到戴着健身跟踪器的人来追踪他们的日常步骤。健康和健康在工作场所也越来越受欢迎。根据健康健身革命,工作场所健康计划的最高福利如下:

  • 乐趣
  • 提高了生产率
  • 幸福
  • 社区感
  • 降低医疗成本
  • 成就感
  • 改善身体健康
  • 减肥
  • 更少的压力
  • 更健康的习惯

在Promega,我们专注于整个组织的健康并非不同。我们认识到积极和照顾您的健康,以及您的家人的健康,对您的感受产生影响。因此,我们在每个设施中都有一个健康或健身中心,以保持活跃,更适合更方便。我们还认为,福祉延伸到身体健康之外,并拥有一个拥有的天然花园,带有步行道和专门的冥想空间,以鼓励完全健康。Promega努力成为健康和健康倡议的领导者,使我们的员工能够成为自己的最佳版本。我们不这样做是为了投资的潜在货币回报,而是因为我们真的相信通过成为自己最好的版本,我们的员工也成为最满意的。

健康工作:踏板到花瓣夏季自行车活动和其他举措

在过去的几年里,媒体一直在讨论企业的健康计划,而当我本周读到更多关于它们的内容时,我发现这些计划的有形利益是巨大的,从血压和胆固醇管理,到减压和心理健康。我还看到一些文章声称,健康倡议不鼓励超出规定的健康行为,或者当员工被要求接受全面的健康检查时,这可能是对隐私的侵犯。企业健康项目真的有效吗?根据我的经验,他们是不可或缺的。健康计划可以作为激励员工的出发点,引导更健康的生活方式,因此是一个非常积极的公司文化的组成部分。就我而言,Promega提供的项目极大地促进了我的个人努力,使我变得更加积极和专注。

自行车图片随着许多威斯康星州可以证明,在冬季的威斯康星州活跃在威斯康星州的活跃可能是令人难以置信的挑战性。即使从汽车到健身房散步也可能会导致你的眼睛从寒冷中掏出水和手指。难怪的是,当赋予在温暖的沙发上依偎或在这个冬天的轻快天气中依偎时,我选择了前者。继续阅读“健康在工作:踏板到花瓣夏季自行车活动和其他举措”